Tjenester

Kostvejledning

Min kostvejledning er baseret på intuitiv spisning, sammen lærer vi at tolke de signaler din krop sender, opnå madro og madglæde.

Metakognitiv Terapi

Med metakognitiv terapi arbejder vi med at slippe bekymrende- og angstprovokerende tanker. Du vil styrke din bevidsthed, kunne ændre dit fokus væk fra bekymrende tanker og lære at være mindre i dit hoved og istedet mere tilstede og nærværende.

Vanecoaching

En coaching model udformet af Morten Elsøe og Anne Gaardman baseret på evidensbaseret spørgeteknikker, herunder bl.a. kognitiv adfærdsterapi, accept og commitment terapi og den motiverende samtale.

Formålet er atmed oprigtig nysgerrighed at opnå en forståelse for hvorfor vi gør som vi gør, og implententere nye vaner.